Cécile

Journaliste santé depuis 25 ans, Hélène s’est spécialisée dans la longévité “low-tech” : sommeil, marche Zone 2, force utile et gestion du stress. Elle vulgarise les biomarqueurs utiles (VO₂max, HRV, masse maigre) et conçoit des feuilles de route 90 jours réalistes pour quinquas actives. Elle pratique la marche nordique et le renfo sans ego, avec une curiosité inépuisable pour l’adhérence aux habitudes.